Natação 25 m
Educativos de natação → Natação contínua → Tiros de natação
Quem não nada começa pelos educativos com prancha. A virada e a respiração lateral fazem muita diferença no tempo.
Teste físico · Forças Armadas
TAF Colégio Naval: índices do edital e como treinar
Aluno do Colégio Naval (CPACN). Índices do Edital de 31 de março de 2026 (CPACN/2026), DOU nº 62, Seção 3, de 01/04/2026, provas, regras e um caminho de treino pra chegar no mínimo com folga.
Inscrições abertasÍndices mínimos do TAF
| Prova | Homens | Mulheres |
|---|---|---|
Natação 25 mEliminatória | 50 s | 1min |
Corrida de 2.400 mEliminatória | 16min | 17min |
Fonte: Edital de 31 de março de 2026 (CPACN/2026), DOU nº 62, Seção 3, de 01/04/2026 · conferido em 17/10/2026. Confira sempre o edital do seu concurso.
Regras do teste físico
28; calendário na p. 30), o que sobe a confiança para primária. O TAF-i é eliminatório, com natação e corrida em dois dias não consecutivos. Quem reprova em uma ou nas duas provas tem uma última tentativa, dentro do período do TAF-i. Nos dois testes o valor é o tempo máximo. Não há faixa etária.
Situação do edital: Concurso em andamento. Inscrições de 02/04 a 04/05/2026 e provas objetivas em 01 e 02/08/2026; as notas preliminares saíram em 18/09. Pelo calendário do edital, a inspeção de saúde vai de 21/10 a 13/11/2026, o TAF-i de 26/10 a 20/11/2026 e a avaliação psicológica começa em 11/01/2027, com início do curso em 01/02/2027. O próximo edital (CPACN/2027) deve sair por volta de abril de 2027.
Como treinar cada prova
Corrida de 2.400 m
Corrida leve contínua → Fartlek → Simulado de corrida
Distância fixa pede ritmo: treine tiros no ritmo-alvo e faça a distância completa a cada 7 a 10 dias.
Seu plano de TAF até a prova
Você diz altura, peso, quanto faz hoje e em que dias pode treinar. O Prumo monta as semanas com treino guiado, animação de cada exercício, cronômetro e cardápio nos seus horários.
Começar agoraPerguntas frequentes
Quais são as provas do TAF de Colégio Naval?
No Edital de 31 de março de 2026 (CPACN/2026), DOU nº 62, Seção 3, de 01/04/2026, o teste físico tem: Natação 25 m, Corrida de 2.400 m.
Qual o índice mínimo de natação 25 m no TAF de Colégio Naval?
homens: 50 s; mulheres: 1min.
Qual o índice mínimo de corrida de 2.400 m no TAF de Colégio Naval?
homens: 16min; mulheres: 17min.
Tem edital novo de Colégio Naval?
Concurso em andamento. Inscrições de 02/04 a 04/05/2026 e provas objetivas em 01 e 02/08/2026; as notas preliminares saíram em 18/09. Pelo calendário do edital, a inspeção de saúde vai de 21/10 a 13/11/2026, o TAF-i de 26/10 a 20/11/2026 e a avaliação psicológica começa em 11/01/2027, com início do curso em 01/02/2027. O próximo edital (CPACN/2027) deve sair por volta de abril de 2027.
Como treinar para o TAF de Colégio Naval começando do zero?
Comece pelas versões mais fáceis de cada exercício e aumente o volume aos poucos, de 2 a 4 vezes por semana. O plano de TAF do Prumo monta as semanas a partir das suas marcas de hoje e dos índices deste edital.
Outros TAFs de Forças Armadas
O Prumo não é afiliado a nenhum órgão nem banca. Os índices vêm dos editais citados e podem mudar a cada concurso.